Konzentration - Wie wir lernen, wieder ganz bei der Sache zu sein

Im Grunde geht es uns täglich wie dem Gast in Loriots Kalbshaxen-Sketch: Wir werden ununterbrochen unterbrochen und kommen zu nichts. Unsere Konzentration wird ständig gestört, wir reagieren auf jedes neue Signal. Dieser Verlust von Konzentration ist in den letzten Jahren zu einem Hauptproblem in der Arbeitswelt geworden, denn es dauert oft bis zu 30 Minuten, bis wir den ursprünglichen Faden wieder aufgenommen haben. Der wirtschaftliche Schaden geht laut Gallup-Institut in die Milliarden.

Mit seinem neuen Buch weist Marco von Münchhausen dem Leser einen Ausweg aus der ständigen Ablenkung und zeigt anschaulich, wie wir in unserem Alltag wieder konzentrierter bei der Sache sein zu können.

200 Seiten
23,0 x 15,6 cm
Buch (Gebunden)

978-3-86936-719-4
€ 19,90 (D) | € 20,50 (A)

Erscheinungstermin: 30.09.2016

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So zähmen Sie Ihren inneren Schweinehund - Vom ärgsten Feind zum besten Freund

Marco von Münchhausen

Die lang geplante Diät beginnen, endlich wieder joggen gehen, den dringend benötigten Projektplan erstellen ... Wer vor einer unangenehmen Aufgabe steht, kennt den inneren Schweinehund nur zu gut. Er ist ein Saboteur, vertreiben lässt er sich nicht und ein Kampf ist aussichtslos. Die Lösung: Machen Sie Ihren inneren Schweinehund zum Freund und erreichen Sie mit mehr Erfolg und weniger Anstrengung Ihre persönlichen Ziele!

Gebundene Ausgabe: ca. 238 Seiten
€ 24,95
Verlag: Campus, 6. Aufl. 2006
ISBN-13: 978-3593377964

 

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Die sieben Lügenmärchen von der Arbeit - und was Sie im Job wirklich erfolgreich macht

Marco von Münchhausen

„Wenn mein Chef mich mehr loben würde, wäre ich zufriedener.“ – „Je mehr ich verdiene, desto glücklicher bin ich.“ – „Je leichter mein Job, desto besser das Leben.“ Gelangweilt, unmotiviert, unterbezahlt, über- oder unterfordert, überlastet, nicht anerkannt: so fühlen sich nach aktuellen Umfragen 80 Prozent aller Berufstätigen.  Dabei ist es eigentlich ganz einfach, zufriedener im Job zu werden und seine Arbeit mit Spaß und Erfüllung zu machen – doch leider sind in den Köpfen vieler uralte Lügenmärchen verankert, die dieser Erfüllung im Weg stehen.

Marco von Münchhausen deckt diese Lügenmärchen systematisch auf und zeigt, wie die Wirklichkeit aussehen kann: Nicht der bequeme Job ohne jede  Herausforderung macht zufriedener, sondern der, der Sie angemessen fordert. Nicht der am höchsten bezahlte Job ist der beste, sondern der, in dem Sie einen Sinn sehen.

EBook: versch. Dateiformate
€ 16,99
Verlag: Campus

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Das Münchhausen-Prinzip - Wie Sie sich am eigenen Schopf aus dem Sumpf ziehen

Marco von Münchhausen

Der Name verpflichtet: Marco von Münchhausen zeigt, wie wir uns am eigenen Schopf aus dem Sumpf ziehen können - wie einst der legendäre Baron. Münchhausen verrät seine erfolgserprobten "Schopfstrategien", mit denen wir uns aus dem privaten und beruflichem Alltagsschlamassel befreien. Sofort umsetzbare Methoden, die auf langjährigen Erfahrungen basieren, humorvoll geschrieben - für alle, die sich mehr Leichtigkeit in ihrem Leben wünschen.

  • Selbstcoaching mit dem Münchhausen-Prinzip
  • Mit Münchhausen aus dem Sumpf
  • Mehr Power, mehr Stabilität, mehr Gelassenheit

Die vier Säulen der Lebensbalance

Marco von Münchhausen

Immer mehr Menschen wollen nicht mehr nur für ihren Beruf leben. Ob Arbeitnehmer, Manager oder Unternehmer: viele beklagen gesundheitliche Probleme, Burnout-Symptome, Überforderung, Sinnkrisen, Zerrüttung von Partnerschaft und Ehe. Lebenserfüllung erfordert Lebensbalance. Wie können wir unsere Balance wiederfinden und erhalten?

Marco von Münchhausen beleuchtet alle vier Lebensbereiche: Beruf und Finanzen; Familie, Freunde und Beziehungen; Gesundheit und Fitness; Sinn und Vision. Er räumt mit balancegefährdenden Mythen auf wie etwa »Ohne Fleiß kein Preis«, zeigt unter anderem, wie wichtig es ist, eine Lebensvision zu entwickeln und sich Zeitreserven zu schaffen, und stellt ein umfassendes, schnell umsetzbares Konzept zur Meisterung des beruflichen und privaten Alltags vor.

Broschiert: 255 Seiten 
Verlag: Ullstein
ISBN-13: 978-3548366821

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Zwerge versetzen Berge - mit kleinen Schritten Großes erreichen

Marco von Münchhausen mit Michael Heinig

Mit Riesenschritten durchs Leben zu eilen bekommt auf Dauer jedem schlecht, denn man beginnt leicht zu stolpern. So ergeht es auch einem Nachfahren von Schneewittchen. In seiner Not beschließt Prinz Hubertus, bei den sagenhaften sieben Zwergen Rat zu suchen, die einst schon seiner Urahnin geholfen hatten und er begibt sich auf den Weg hinter die sieben Berge. Was er dort erfährt, ist nichts weniger als ein Crashkurs in erfolgreichem Lebensmanagement. Die sieben Zwerge zeigen ihm, wie man in schwierigen Situationen die Übersicht behält, Prioritäten setzt und den richtigen Lösungsweg beschreitet. Sie führen ihm vor, wie man sein Vorhaben in überschaubar kleinen Schritten vorantreibt, die Vorteile gemeinsamen Handelns nutzt und sich auch in prekärer Lage nicht von seinem Ziel abbringen lässt. Nur so lässt sich wirklich Großes erreichen.

EBook
€ 6,99
Verlag: Knaur

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Verkaufen mit dem inneren Schweinehund

Eine Kundin betritt das Geschäft - doch der Schweinehund des Verkäufers lümmelt sich träge hinter der Kasse und raunt seinem Herrchen zu: »Die will sowieso nichts kaufen, die Mühe lohnt nicht!« 

Ein anderes Mal verbeißt sich das Borstentier grimmig im Hosenbein seines Herrchens: »Lass ihn nicht raus, ohne dass er unterschrieben hat! Komm, setz ihn noch ein bisschen unter Druck!« 

Marco von Münchhausen und Hermann Scherer zeigen all denen, die tagtäglich im Verkauf zu tun haben, mit welchen Tricks und Taktiken Schweinehunde Akquisegespräche verhindern, Angebote sabotieren oder Abschlüsse torpedieren. Vor allem aber erklären sie, wie man aus den kleinen Blockierern begeisterte und engagierte Spitzenverkäufer macht!

Marco von Münchhausen, Hermann Scherer 

Gebundene Ausgabe: 168 Seiten 
Verlag: Campus
ISBN-13: 978-3593382937

Artikel vergriffen, Restbestände anfragen

Service mit dem inneren Schweinehund

Innere Schweinehunde haben es gerne warm und trocken - klar, dass sie sich in der vielzitierten »Servicewüste« wohl fühlen und sich nur ungern um Kundenbindung oder Servicequalität bemühen. 

Wann immer Kunden in Hotlines endlos hin und her verbunden werden oder Reklamationen abgebügelt werden, können wir sicher sein: Hier sind unsere borstigen Begleiter am Werk. 

Doch gemeinsam mit Dienstleistungsexpertin Sabine Hübner zeigt Marco von Münchhausen: Nur wer sich mit dem kleinen Saboteur anfreundet, dem wird es gelingen, seine Kunden mit außergewöhnlichem Service zu überraschen und mit erstklassigem Kundendienst zufriedenzustellen!

Marco von Münchhausen, Sabine Hübner

Gebundene Ausgabe: 155 Seiten 
Verlag: Campus
ISBN-13: 978-3593382821

Artikel vergriffen, Restbestände anfragen

Führen mit dem inneren Schweinehund

Warum werden mit viel Engagement im Unternehmen entwickelte neue Strategien nicht umgesetzt? Warum wird in Teams über Verantwortlichkeiten diskutiert statt gehandelt?

Transparente Planung, klare, eindeutige Ziele und hin und wieder eine Anerkennung fürs Team, das alles ist viel zu viel Aufwand, denken sich die inneren Schweinehunde vieler Chefs und lehnen sich träge im Sessel zurück.

Warum es sich für den Unternehmenserfolg lohnt, die kleinen Blockierer doch noch zu überzeugen, das zeigen Marco von Münchhausen und Cay von Fournier anhand zahlreicher Beispiele. Denn wer als Führungskraft freundlich mit seinem inneren Schweinehund umgeht, der wird überrascht sein, wie begeistert dieser zukünftig mit- oder sogar vorantrabt!

Marco von Münchhausen, Cay von Fournier

Gebundene Ausgabe: 168 Seiten 
Verlag: Campus
ISBN-13: 978-3593382951

Artikel vergriffen, Restbestände anfragen

Wo die Seele auftankt

Im Job erfolgreich, das Konto gut gefüllt - trotzdem haben viele Menschen das Gefühl, dass ihnen etwas fehlt. Wohlstand ist nicht gleich Wohlbefinden - nur wer regelmässig zu innerer Ruhe und zu sich selbst findet, kann Kraft für den aufreibenden Alltag schöpfen! 

Nach Selbstmanagement und Motivation widmet sich Marco von Münchhausen nun seinem dritten grossen Thema: der inneren Zufriedenheit. In unserer hektischen und schnelllebigen Zeit verspüren viele Menschen eine seelische Erschöpfung. Münchhausen beschreibt, wie man die inneren Batterien wieder aufladen kann. Er stellt wissenschaftlich fundierte Methoden und Techniken vor, die jeder sofort umsetzen kann - ganz pragmatisch und ohne esoterischen Beigeschmack. Münchhausen zeigt, wie wir unseren inneren Seelenraum pflegen können, indem wir

  • die Schönheit der Natur auf uns wirken lassen
  • die Kraft der Elemente nutzen
  • durch konzentrierte Tätigkeiten Ruhe finden
  • Kunst, Musik und Literatur geniessen

»Dieses Buch zeigt, welche Tankstellen den Treibstoff liefern, den wir für ein gelingendes Leben brauchen.« Pater Anselm Grün

Marco von Münchhausen

Gebundene Ausgabe: 288 Seiten 
Verlag: Campus
ISBN-13: 978-3593373089

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Auszeit - Inspirierende Geschichten für Vielbeschäftigte

Raum und Inspiration für die Seele? In unserem aufreibenden Alltag, in der hektischen Business-Welt haben viele Menschen kaum mehr die Zeit, regelmäßig zu sich selbst zu finden und innerlich Kraft zu schöpfen. Doch es gibt wertvolle Texte, deren Lektüre uns bereichert.

Marco von Münchhausen

Gebundene Ausgabe: 232 Seiten 
Verlag: Campus
ISBN-13: 978-3593379142

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Die kleinen Saboteure - So zähmen Sie die inneren Schweinehunde im Unternehmen

Marco von Münchhausen, Hermann Scherer

Ohne Wandlungsprozesse und stetige Veränderung kann heute kein Unternehmen wirtschaftlich erfolgreich sein. Umso schlimmer, dass ein allseits gefürchteter und hinterlistiger Saboteur auch im Unternehmensalltag sein Unwesen treibt und hartnäckig die Umsetzung von neuen Strategien und Visionen verhindert.

Marco von Münchhausen verrät in seinem neuen Buch, welche Tricks und Taktiken die inneren Schweinehunde im Unternehmen einsetzen, um zu verhindern, dass aus guten Ideen Wirklichkeit wird. Er zeigt, welche Motive hinter solchen Blockaden stecken und wie man die kleinen Saboteure zähmen kann. Denn tatsächlich lässt sich das Treiben der inneren Schweinehunde auch in vernünftige Bahnen lenken und unter Umständen eignen sie sich sogar als gute (kostenlose!) Unternehmensberater. In jedem Fall aber ist mit gezähmten Schweinehunden der Weg frei für eine produktive Unternehmenskultur, funktionierende Teams, hochmotivierte Mitarbeiter und wirtschaftlichen Erfolg.

Entrümpeln mit dem inneren Schweinehund

Marco von Münchhausen

Am Anfang ist es nur eine Ecke der Wohnung, in der sich das Gerümpel staut, nur ein paar kleine schlechte Angewohnheiten, denen man nicht widerstehen kann.

Doch dank unseres Schweinehundes gedeihen diese Tag für Tag. Aber damit ist jetzt Schluss: Bestsellerautor Marco von Münchhausen zeigt Ihnen und Ihrem inneren Schweinehund, wie Sie Schritt für Schritt Ihr Leben entrümpeln - egal, ob es sich um seelischen oder ganz realen Ballast handelt.

Mit vielen praktischen Tipps und Checklisten, dem großen Selbsttest sowie dem Aufräum-Fahrplan schaffen Sie wieder Ordnung in Ihrem Leben. Am Ende sind Sie und Ihr Schweinehund die besten Freunde und haben gelernt, dass Aufräumen sogar Spaß machen kann.

Broschiert: 160 Seiten 
Verlag: dtv
ISBN-13: 978-3423345020

 

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Alltag im Griff mit dem inneren Schweinehund

Marco von Münchhausen, Ingo P. Püschel

Mit dem inneren Schweinehund den Alltag meistern - was auf den ersten Blick nach harter Arbeit klingt, ist in Wahrheit nur halb so schwer, wenn man die Schweinehund-Psychologie begriffen hat. Erfolgsfigur Uli, der innere Schweinehund geht die wichtigsten Lebensbereiche von A bis Z an: von Abnehmen über Ernährung, Laster, Entrümpeln, Beziehungen bis hin zu Zeitmanagement.

Und dies neben dem ratgeberischen Nutzen auch durch eine humorvoll illustrierte Story: die Geschichte des Schweinehundes. Mit diesem Ratgeber gelingt es, sich einen Überblick über die wichtigen und weniger wichtigen Dinge des eigenen Lebens zu verschaffen und konkret das zu ändern, was einem am Herzen liegt. Praktische Tipps, Übungen und effektive Techniken helfen dabei, Vorhaben umzusetzen - gegen alle Widerstände und Ausreden, die der innere Schweinehund parat hat.

Zeit gewinnen mit dem inneren Schweinehund

Marco von Münchhausen, Ingo P. Püschel

Dafür habe ich keine Zeit! Wirklich? Oder spricht da Ihr innerer Schweinehund? Der ist zwar ein lieber Kerl, aber seine Marotten machen einem manchmal das Leben schwer. Statt sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, belässt er lieber alles, wie es ist. Organisation und Selbstmanagement sind Fremdwörter für ihn.

Lieber hält er sich an bewährte Techniken wie "Kopf in den Sand" - stecken oder Sprüche wie "Was Du heute kannst besorgen, das verschiebe besser auf morgen". Das Ergebnis: Stress, Überlastung und - keine Zeit!

Damit ist jetzt Schluss: Mit diesem Ratgeber werden Sie und Ihr persönlicher Schweinehund Hand in Hand darangehen, sich besser zu organisieren und damit mehr Zeit zu gewinnen. Praktische Tipps, Übungen und effektive Techniken helfen Ihnen dabei, Ihr Vorhaben umzusetzen - gegen alle inneren Widerstände und Ausreden, die Ihr Schweinehund parat hat.

Abnehmen mit dem inneren Schweinehund

Marco von Münchhausen, Michael Despeghel

Dieser GU-Ratgeber bietet ein psychologisch fundiertes Abnehmprogramm, das nicht gegen innere Widerstände arbeitet, sondern sie von vornherein berücksichtigt, ernst nimmt und mit wirksamen Strategien in das Abnehm-Programm einbezieht. Zahlreiche ratgeberische Elemente wie etwa Tests, Checklisten und ein heraustrennbarer Leporello mit einem Hierarchiemodell unterstützen die erfolgreiche Umsetzung des neuen Lebensstils.

Das Abnehmen funktioniert nach dem Lustprinzip: Statt Verboten gibt es Empfehlungen und wirksame Strategien bis das gesunde Leben schließlich nicht nur dem Menschen, sondern auch seinem inneren Schweinehund richtig Spaß macht.

Auffällig ist auch die Gestaltung und Umsetzung: Der innere Schweinehund begleitet den Leser durch alle Phasen der Veränderung und in Wort und Bild durch sämtliche Kapitel. Und er wird dabei Schritt für Schritt vom sabotierenden Feind zum liebenswerten Freund, dem man auch einige allzu menschliche Schwächen wie ein klein wenig Faulheit, Leichtsinn oder Unzuverlässigkeit ab und an nachsieht.

Abnehmen mit dem inneren Schweinehund

Marco von Münchhausen, Michael Spitzbart

Uli, der Schweinehund, hilft seinem Herrchen jetzt auch dabei, die Fernsehcouch zu verlassen und körperlich in Schwung zu kommen. Wie immer ist das humorvolle Zwitterwesen gleichzeitig listiger Saboteur und kompetenter Ratgeber in einem. Denn eines ist klar: Ohne seine Unterstützung wird auch aus den besten Vorsätzen nichts. Nur wer die Strategien und Bedürfnisse des Schweinehunds versteht, kann ihn als hilfreichen Freund gewinnen.

Dabei wird der Leser durch die fünf Phasen der Veränderung geleitet: 1. Bewusstwerden (Ist-Zustand ermitteln und Ziele setzen), 2. Sich entscheiden (eine neue Wahl treffen und die Fahrtroute bestimmen), 3. Handeln (aktiv werden), 4. Ausdauer entwickeln (Rückfälle und Stolpersteine meistern) und 5. Stabilisieren (das tägliche Fitness-Programm wird selbstverständlich).

Außerdem in diesem GU-Ratgeber: alles Wissenswerte über geeignete Sportarten, Fitness-Facts und ein unwiderstehliches Programm der kleinen Schritte - ganz so wie's Uli am liebsten mag.