Checkliste: Ihre persönlichen Chancen in der (aktuellen) Krise
Hier können Sie die Checkliste herunterladen und ausdrucken. (Das sieht dann auch etwas ansprechender aus als die Tabelle unten ...)
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Checkliste: Die Chancen der Krise für mich – Was ich in der Krise lernen kann |
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I. Allgemein |
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1 |
Persönliches Wachstum (Reifung) |
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2 |
innerer Perspektivenwechsel |
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3 |
Die Krise als Chance nutzen |
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4 |
Stärkung der eigenen Resilienz |
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5 |
Staatsvertrauen: Wertschätzung der Maßnahmen der Politik |
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6 |
Neues ausprobieren – neue Lebensweise |
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7 |
Demut |
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8 |
mehr Bewusstheit, Achtsamkeit |
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9 |
Wertigkeit von Selbstverständlichem und Dankbarkeit, z.B. Reisen, Gesundheit, Besuch von Konzerten / Theater |
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10 |
Hilfsbereitschaft erfahren und selbst hilfsbereit sein |
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11 |
Vertrauen und Zuversicht in instabilen Zeiten |
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12 |
Rücksichtnahme auf Belange anderer |
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II. Persönlich |
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1 |
Innehalten, Atem holen, Verschnaufpause |
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2 |
zu mir kommen und (alleine) bei mir sein |
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3 |
Neubesinnung und Neuorientierung |
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4 |
Meditation ausprobieren |
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5 |
Mehr lesen oder bewusst Musik hören |
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4 |
Schwierigkeiten annehmen und aushalten |
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5 |
Die Kraft von Strukturen und Ritualen schätzen oder neu kennenlernen |
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6 |
Die Kraft von Entrümpeln, Ordnung schaffen und putzen |
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7 |
Haus oder Wohnung renovieren / neu gestalten |
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8 |
Selbst kochen |
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7 |
Für mich selber sorgen |
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8 |
Ausflüge in die nahe Umgebung (wieder) schätzen |
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9 |
Reisen und Urlaub anders planen |
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10 |
Gartenarbeit |
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11 |
Sich sportlich betätigen – laufen, radeln, joggen, Hometrainer |
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12 |
Finanzen ordnen, Bedeutung von Rücklagen erkennen |
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III. Beruflich |
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1 |
Neuorientierung, neue Möglichkeiten und Projekte, Change |
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2 |
Nutzung von Homeoffice |
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3 |
Nutzung digitaler Möglichkeiten (z.B. Onlinekonferenzen, dig. Marketing, dig. Bildungsangebote) |
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4 |
Dynamische, flexible Arbeitszeiten |
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5 |
Innovatives und kreatives Denken |
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6 |
Unterstützung einfordern und annehmen (Staat, andere) |
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7 |
Neue Vertriebswege erschließen |
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8 |
Konzentriertes Arbeiten |
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IV. im Umgang mit anderen |
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1 |
Solidarität mit Hilfsbedürftigen |
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2 |
Solidarität von anderen erfahren |
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3 |
Beziehungsfragen klären |
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4 |
Kommunikation in der Beziehung |
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5 |
Konflikte beilegen |
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6 |
Kontakte intensivieren |
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7 |
online kommunizieren |
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